Curso Reeducación postural

Técnica Alexander

Curso de 4 sesiones

Para evitar dolores de espalda debidos a un mal uso del cuerpo en las actividades diarias.

1 sesión

Qué es la técnica Alexander

El poder de los hábitos sobre el mal uso del cuerpo

Que pasa cuando la cabeza no esta alineada a la columna y aprender el porque sucede

Aprender sobre las articulaciones y empezar a utilizarlas bien. La columna no tiene una articulación por la que poder doblarnos.

Que es la inhibición. Pensar antes de actuar y como aplicarlo a las actividades diarias.

2 sesión

Respiración y como esta afecta la voz.

El uso de los brazos y que son las directrices aplicadas al movimiento para no colapsar.

Como las emociones afectan nuestra manera de movernos.

Aprender como podemos evitar la mala postura

La inhibición aplicada a las actividades diarias

3 sesión

La técnica aplicada a caminar, correr, limpiar, comer, alcanzar objetos en un sitio elevado, llevar bolsas, usar el ordenador, sentarse, conducir, hablar por teléfono, etc.

4 sesión

Continuaremos la sesión anterior con todo tipo de actividades donde los alumnos tienen problemas de dolor debido a la mala postura.

Durante las sesiones la profesora trabaja individualmente con los participantes.

alexander.cristinamasip@hotmail.com

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: